Terapeuci
3. felietony
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.