Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. felietony
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.